Wat is Core-stabiliteit en hoe train je die?

'Core-stability', misschien heb je er wel eens van gehoord, maar misschien ook niet. De zomer komt eraan en we gaan massaal naar de sportschool met als doel: 'dat vetrandje moet weg, ik wil een 6-pack, of misschien wel een 8-pack!'. En dan heb ik gelijk ook een hele goede core-stability.

Lees meer »

Gemotiveerd thuiswerken in 6 stappen

Met de komst van corona is thuiswerken niet meer weg te denken. Waar veel mensen eerst vol enthousiasme aan thuiswerken begonnen, blijkt het voor velen steeds lastiger om die motivatie te behouden. Dit komt o.a. door afleiding van binnenkomende appjes, de tv die in het zicht staat en het feit dat je gewoon in je joggingbroek kan werken. Kortom: gemotiveerd thuiswerken kan een flinke uitdaging zijn. In deze blog ga ik je helpen om gemotiveerd thuis te werken!

Lees meer »