Wat is Core-stabiliteit en hoe train je die?
'Core-stability', misschien heb je er wel eens van gehoord, maar misschien ook niet. De zomer komt eraan en we gaan massaal naar de sportschool met als doel: 'dat vetrandje moet weg, ik wil een 6-pack, of misschien wel een 8-pack!'. En dan heb ik gelijk ook een hele goede core-stability.